انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

وصفات تخسيس | رجيم الليمون يفقدك 10 كيلو في 30 يوم

جديد انا ايف عن وصفات تخسيس و اخر وصفات رجيم

رجيم الليمون يفقدك 10 كيلو في 30 يوم من الحميات المجربة و الناجحه و الفعالة و العالمية نقدمه لكم على مجلة رجيم  الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس كما سنقدم لكم فوائد اخرى لليمون

رجيم الليمون

Lemon-Detox-Diet-Recipe-600x399

هذا الرجيم اساسه الليمون

خلطة الليمون
2 لتر ماء + عصير 6 حبات ليمون +120 مللتر من العسل الطبيعي + اوراق نعناع

نقوم بتدفئة الماء و نضيف المكونات و نتركه يرتاح خلال ليلة كاملة
و نضيف له مكعبات الثلج قبل الشرب

طريقة الشرب
قبل فطور الصباح اشربي كوبا.
فطور الصباح

عبارة عن فواكه

السناك
كوب + 10 حبات مكسرات

الغذاء
سلطة مشكلة مع زيت زيتون وخل تفاح +2 بيض مسلوق و طبعا قبل اشربي العصير

السناك
على 16 اشربي كوبا + فاكهة

العشاء
سمك او صدر دجاج مشوي + خضار + كوب عصير

ما تبقى من العصير اشربيه ساعتين قبل النوم .