انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

تخسيس البطن بعدة وصفات رائعة

تخسيس البطن حلم كل رجل وامرأه في العالم الحصول علي بطن مسطح للوصول الي القوام المثالي الذي يحلم به الجميع فهناك طرق كثيرة لتخسيس البطن منها الفعال وغير الفعال ولا يمكن ان يوجد طريقة واحدة تناسب كل الاشخاص ولكن هناك بعض الطرق لتخسيس البطن التى تتناسب مع اغلب الاشخاص وفي هذه المقالة يمكننا ان نعرض لكم مجموعة من الطرق التى تساعد في التخلص من دهون البطن للابد بعيدا عن الطرق التقليدية التى تعتمد علي قلة تناول الماء وغيرها من الافكار الغير صحية بالمرة

  • وصفات تخسيس البطن
  • طرق تخسيس البطن

 

 

1- الكزبرة والفلفل الاحمر

هذه الوصفة تتكون من اوراق الكزبرة واوراق النعناع والكاري ويتم خلط اربع ملاعق صغيرة من كل مما سبق ويضاف الي الخليط السابق ملعقتين صغيرتين من الفلفل الاحمر المطحون وعصير الليمون ويتم خلط المكونات السابقة جميعا حتي نحصل علي خليط متماسك ويتم تناول هذه الوصفة مرة يوميا في الصباح او المساء

2- النعناع

يتم خلط مجموعة طازجة من اوراق النعناع المفرومة ووضعها في كوب من الماء ونضعها علي نار هادئة حتي يغلي الخليط جيدا ومن ثم نتركه ليبرد وبعد ذلك يضاف اليه ملعقة صغيرة من العسل الابيض للتحلية ويمكن تناول هذه الوصفة مرتين يوميا علي الاقل

 

3- العسل والفلفل الاسود

تعتمد هذه الوصفة علي خلط كمية مناسبة من عصير الليمون تكفي حتي ثمانية ملاعق صغيرة ويضاف اليها ملعقتين من العسل الابيض وملعقتين من الفلفل الاسود المطحون وتخلط جميع المكونات السابقة مع كوب من الماء الدافئ ويمكن تناول هذه الوصفة مرة واحدة يوميا

4- الشاي الاخضر

من اكثر الوصفات شيوعا للتخلص من الوزن الزائد بصفة عامة والتخلص من دهون البطن بصفة خاصة ولكن هناك طرق عديدة لتحضير وصفة الشاي الاخصر بهدف تخسيس البطن والطريقة الفعالة هي خلط ملعقتين من مسحوق الشاي الاخضر في كوب من الماء ووضعه علي النار حتي يغلي ثم نرفعه من علي النار ونضيف اليه نصف ملعقة صغيرة من العسل ونرجع الخليط الي النار مره اخري حتي يغلي ثم نتركه ليبرد ونصفيه جيدا ونتناول كوب في الصباح وكوب في المساء

 

 

التعليقات مغلقة.