انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

صحة وجمال | د. أحمد دياب : رجيمك يختلف من فصل لآخر


د. أحمد دياب : رجيمك يختلف من فصل لآخر

هل يختلف الريجيم المناسب من فصل لآخر؟

أجاب على هذا السؤال دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية قائلاً : نعم ، يختلف الريجيم المناسب لنفس الشخص من فصل لآخر ، ففي فصل الصيف يجب الاهتمام بتناول كمية من الماء لا تقل عن لترين يوميًا بخلاف العصائر ، وهو ما يحافظ على سلامة البشرة و”الكولاجين” ويقلل من السعرات الحرارية داخل الجسم.

بينما الحميات الغذائية في فصل الشتاء تحتاج بشكل أساسي إلى المواظبة على ممارسة الرياضة بصورة يومية لتعويض قلة الحركة وحالة الخمول التي نشعر بها نتيجة برودة الجو.

التعليقات مغلقة.