انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

صحة وجمال | المشي ساعة يومياً يطيل العمر


توجد نصائح عديدة تتعلق بموضوع البقاء في صحة جيدة، منها شرب الكثير من الماء، وممارسة التمارين الرياضية، وأكل الأسماك الزيتية، وشرب القهوة يومياً. لكن أظهرت دراسة جديدة أن أحد المفاتيح الرئيسية لطول العمر استبدال ساعة جلوس يومياً مع المشي، حيث تبين أنها تقلل احتمالات الوفاة المبكرة بنسبة 13 إلى 17

التعليقات مغلقة.