انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

صحة وجمال | أسباب الشعور بالصداع أثناء العمل أو الدراسة

لهن – هل تعاني من الصداع و الدوار في منتصف دوامك الجامعي أو بعد مرور بضع ساعات على بدئك لعملك؟

لعل أشيع الأسباب التي تؤدي الى الاصابة بالصداع و الدوار اثناء العمل المكتبي أو لدى طلاب الجامعات هو عدم شرب الكفاية من الماء.

فالنموذج التقليدي للطالب الجامعي أو العامل المكتبي هو الاستيقاظ مبكراً, نسيان وجبة الفطور, شرب القهوة و التوجه الى الجامعة و الانشغال بالمحاضرات دون الانتباه الى شرب الماء و بالتالي يصاب الطالب أو العامل بالدوار, التعب و الصداع لدى البعض.

أعراض الجفاف الاخرى:

– تشقق البشرة.

– العطش.

– الخمول.

– الإمساك.

للتغلب على هذه الأعراض ننصح بشرب كوب ماء كل ساعة أو ساعتين (بحسب توفر الماء) و عدم الافراط في شرب القهوة فمع أنها تساعد في تنشيطك و تخليصك من النعاس و الخمول, الا أنها لن تحل مشكلة التجفاف لديك.

التعليقات مغلقة.