انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

صحة وجمال | أشعر باﻻكتئاب بعد تدبيس المعدة .. ماذا أفعل؟

لهن – أجريت عملية تدبيس للمعدة بسبب وزني الزائد ، لكن أصبت باﻻكتئاب بعد إجراء العملية ، واشعر إني سمينة رغم شهادة الجميع بأني فقدت وزن ملحوظ للجميع لمني ﻻ أري ذلك ، تنتابني حالة بكاء شديدة واشعر دائماً إني مازلت “كلبوظة” ماذا أفعل؟

أجابت على هذا السؤال دكتورة نهاد الدغيدي أخصائي التغذية وعلاج السمنة قائلة : ما يحدث أمر نفسي بسبب القناعة ، أنتِ حفرت في داخلك شكل معين لجسمك وخاصة إذا كنتِ متطلعة لوزن محدد في وقت قصير ، ومهما وصلتِ إلى وزن مثالي لن تقتنعي أبداً بذلك بسبب الصورة الذهنية لنفسك المسيطرة عليكِ.

ﻻ تستسلمي إلى هذه الصورة على الإطﻻق ، عليكِ أن تقنعي نفسك بالصورة الجديدة الرشيقة وخاصة أنك فقدتي جزء كبير من وزنك ، يمكنكِ تخيل جسمك الرشيق دائماً ومدي السعادة التي تشعرين بها عند قياس ملابس أصغر في المقاس.

بإمكانك أن تخرجي نفسك من هذه الحالة ، وإذا لم تتمكني من ذلك يمكنك اﻻستعانة بطبيب نفسي أو “ﻻيف كوتشينج” كمساعد لكِ لتحبي نفسك وشكلك من جديد.

التعليقات مغلقة.