انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

وصفات تخسيس | رجيم الماء

جديد انا ايف عن وصفات تخسيس و اخر وصفات رجيم

رجيم الماء الرجيم المضمون الذي لايعتمد على الحرمان و لا على التجويع و ينقص من الشحوم و الدهون بسرعة و فوق كل هذا يخلصك من السموم و احتباس الماء و الاملاح في الجسم و على مجلة رجيم نقدم لكم رجيم الماء بطرق مختلفة و لكم حرية الاختيار

حمية الماء

Lemon-Water-Diet

رجيم الماء و الليمون

تخلص من 8 كيلو في 11 يوم مع الماء و الليمون
اساس هذا الرجيم شرب كوبين من الماء المقطر فيه الليمون قبل و بعد اي وجبة .

البرنامج الغذائي لحمية الماء و الليمون

فطور الصباح
قبل 30 دقيقة كوبين ماء دافئ بالليمون
بعدها
شاي او قهوة دون سكر + 2 ثمرة فاكهة + ملعقة من الشوفان

بعد الفطور ب 10 دقائق
كوبين من الماء الدافئ بقطرات الليمون

الغذاء
كوبين ماء دافئ بقطرات الليمون قبل الغذاء بربع ساعة

100 غرام من اي بروتين + شوربة خضار + سلطة مشكلة

بعد الغذاء ب10 دقائق كوبين ماء دافئ بالليمون

العشاء
قبل العشاء ب 10 دقائق كوبين ماء دافئ بقطرات الليمون
العشاء
علبة زبادي طبيعي + منقوع اعشاب
كوبين ماء دافئ بالليمون

رجيم الماء الصحي