انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

وصفه للنحافه

وصفه للنحافه انا حواء تقدم لكى وصفه من وصفات العنايه بجسمك والحفاظ على رشاقتك والوصول الى الجسم المرغوب بيه .. واخص بالقول اليوم البنوتات النحيفات ولكى تتخلصى من النحافه وتحصلى على جسم رشيق وتكونى راضيه عنه ما عليكى الا ان تتبعى هذه الوصفه وصفه للنحافه وهى وصفه سهله وبسيطه وغير مكلفه والان اترككم مع الوصفه وصفه للنحافه

الطريقه

عليكى ان تفكى ريقك على الاتى :تحضرى كوب شاى الحجم الوسط الذى يشبه كوب جبنه الكاسات الصغيره الحجم وتملئيه بالطحينه من غير خل ولا ماء ولا اى شىء يعنى طحينه ساده “من النوع اللى بتفضليه انتى ” طبعا تحطى الكميه السابقه فى طبق وتحضرى صحت من التمر (رتانه او سكريه او عجوه او اى نوع مفضل) و تغمسى التمر فى الطحينه و تأكليه بالصحه والعافيه وتكررى ذلك فى الصبح وبعد العصر او المغرب وقبل النوم مباشره وتتسلى عليه بعد وجبه العشاء هذه الوصفه اللذيذه ليست للمرأه النحيفه فقط ولكن للمرأه الحامل والمرضعه ايضا فهى مغذيه جدا ومليئه بالمعادن والفيتامينات والحديد ومدره باللبن بطرقه مذهله لمن تعانى من نقص اللبن

كما انصح راغباتى البدانه ان تنام فى غرفه مظلمه اى تقفلن الستائر او تكون ستائر غامقه لكى يساعدها على نوم عميق .فالنوم فى الظلمه يساعد على زياده الوزن

بس نصيحه منى للاتى تعانى من السمنه والتى تحرص على جسم رشيق ان تحذر من الطحينه فهى عدو الرشاقه فهى تزيد الجسم بسرعه خصوصا لمن تتناولها يوميا

وصفه للنحافه انا حواء تقدم لكى وصفه من وصفات العنايه بجسمك والحفاظ على رشاقتك والوصول الى الجسم المرغوب بيه .. واخص بالقول اليوم البنوتات النحيفات ولكى تتخلصى من النحافه وتحصلى على جسم رشيق وتكونى راضيه عنه ما عليكى الا ان تتبعى هذه الوصفه وصفه للنحافه وهى وصفه سهله وبسيطه وغير مكلفه والان اترككم مع الوصفه وصفه للنحافه

 

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.