صحة وجمال | نصائح تجنبك الخمول بعد الغذاء

1


المشكلة الشائعة بعد استراحة الغداء في يوم عمل هي الشعور بالنعاس. والحل ليس دائماً في القهوة، إليك بعض النصائح التي تحافظ على التركيز ويقظة الذهن يمكنك عملها خلال استراحة الغداء:

ينصحك خبراء التغذية بعدم تناول القهوة قبل مرور ساعتين على وجبة الغداء الأطعمة المناسبة. يلعب اختيار الأطعمة المناسبة دوراً هاماً

التعليقات مغلقة.