انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

النوم وتأثيرة على جمالك ونضارة بشرتك

النوم,فوائد النوم على البشرة,طرق الحفاظ على البشرة,نضارة بشرتك,لتجديد خلايا البشرة,ارخص طرق نضارة البشرة,طريقة سهله للحفاظ على بشرتك
علاج البشرة
النوم,فوائد النوم على البشرة,طرق الحفاظ على البشرة,نضارة بشرتك,لتجديد خلايا البشرة,ارخص طرق نضارة البشرة,طريقة سهله للحفاظ على بشرتك

انا ايف جيبالكم موضوع لكل المهتمين بجمال البشرة ونضارتها وبيتكلفو مبالغ كتير جدا علشان يحافظو عليها فجيبنلكو ارخص واسهل طريقة للمحافظة على جمالك ونضارة بشرتك…. تعالى اتعرفى على فوايد النوم وتأثيرة على جمالك ونضارة بشرتك

 

النوم هو ارخص واسهل طريقة للمحافظة على بشرتك وجمالها ونضارتها ودا لان اهم العوامل اللى بتأثر على البشرة هى الجاذبية الارضية ولانك وانتى نايمة بتبقى فى وضعية افقية فالجاذبية مش بيبقى ليها اى تأثير على جسمك كله وبالتالى على بشرتك والجاذبية هى المسئول الاول عن ظهور تجاعيد الوجه وخصوصا فى منطقة العينين لذلك النوم الهادئ لفترات طويلة بيبعدك اكتر عن تأثير الجاذبية وعن ظهور تجاعيد الوجه اللى بتديكى عمر اكبر من عمرك

و فى خلال النوم وتحديدا النوم فى ساعات الليل بيفرز الجسم هرمون النمو Growth Hormone والهرمون دا بيبقى مسئول عن تكون خلايا الجسم واعادة بناء الخلايا التالفة وخصوصا فى الجلد اللى بيتم استبدال الخلايا التالفة منها بالعوامل اللى بنمر بيها خلال اليوم واللى بترهق البشرة و بتخليها جافة و بيبدأ يبان فيها التجاعيد بخلايا جديدة بتخلى البشرة تبان نضرة وصحية اكتر

ومن اكتر الاخطار اللى ممكن تهدد بشرتك هى التوتر العصبى والانفعال والنوم الهادئ هو اكتر عامل بيحول بينك وبين التوتر العصبى المبالغ فيه وبيخليكى فى حاله من الهدوء اللى بتفيد جسمك فى انه يبدأ يجدد الخلايا

علشان كدا كتير من اطباء الجلد بينصحو البنات اللى مهتمين ببشرتهم وجمالها انهم يخصصو مواعيد ثابتة للنوم مش اقل من 8 ساعات بالليل ويكون النوم هادئ بعيد عن اى مصدر ازعاج وبعيد عن الحرمان من النوم وخصوصا فى فترة الليل والعادات الخاطئة المرتبطة بيه زى كتر تناول المنبهات واللى بيكون سبب فى زيادة التوتر العصبى واللى بيسبب جفاف البشرة وتلفها

وايضا بينصح باستخدام الكريمات الليلية على البشرة قبل النوم بالليل والبعد عن اشعة الشمس قدر الامكان خصوصا فى وقت الظهر واقل استخدام للمكياج وخصوصا كريم الاساس اللى بيكون سبب فى سد المسام واتلاف البشرة

التعليقات مغلقة.