انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

شوربة اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء

حساء اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء

[highlight]مقادير شوربة اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء[/highlight]

2 ملاعق طعام الزيت النباتي 30 مل
300 غ لحم البقر قليل الدهن, المقطّع إلى شرائح رقيقة
2 وحدة صغيرة الكرّاث, المقطّع خشناً
1 وحدة كبيرة الشمّار, المقطّع ناعماً
1 ملعقة طعام معجون الطماطم
8 أكواب الماء 2 لتر, الساخن
4 مكعبات مرقة الدجاج ماجي 40 غ
2 وحدة متوسطة الجزر, المقطّع إلى مكعّبات
1 ملعقة طعام إكليل الجبل الطازج, المقطّع بشكل خشن
1 ملعقة صغيرة الأوريغانو المجفف
2 أكواب المعكرونة
2 وحدة صغيرة الطماطم 150 غ, المقطّعة مربّعات
1 صفيحة الفاصوليا البيضاء “كانيلّيني” المعلبة 300 غ, المصفاة والمغسولة
1 كوب الملفوف الأخضر 90 غ, المقطّع ناعماً
2 ملاعق طعام البقدونس الطازج, المفروم
2 ملاعق طعام زيت الزيتون 30 مل

حساء اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء
حساء اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء

[highlight]طريقة عمل شوربة اللحم مع الملفوف الأخضر والفاصوليا البيضاء[/highlight]

يُسخّن الزيت النباتيّ في قدر كبير للشوربة، ويُقلى اللحم مع التحريك على نار متوسّطة لمدّة 3 إلى 4 دقائق.

يُضاف الكراث والشمّر ويتم طهوهما إلى أن يصبحا طريين وشفافين.

تُضاف معجونة الطماطم والماء ومرقة الدجاج ماجي والجزر وإكليل الجبل والزعتر البريّ وتُترك المكوّنات لتطهى لـ30 دقيقة أو إلى أن ينضج اللحم ويصبح طريّاً.

تُضاف المعكرونة والطماطم والفاصوليا والملفوف الأخضر ويُترك المزيج على نار خفيفة لعشر دقائق إضافيّة.

يُرش البقدونس وجبنة رومانو المبشورة ويُنقل الطبق إلى وعاء كبير للشوربة ويُرش زيت الزيتون فوقه

التعليقات مغلقة.