انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

تناولي العصائر المفيدة في المساء

السوائل الصحية هي اهم انواع الاطعمة والمشروبات التى تساعدنا على علاج الكثير من المشكلات الصحية حيث ان الجسم يحتاج الى هذه المشروبات دوما للتخلص من السموم والترسبات الموجودة به دون التأثر بها ومن بعض هذه العصائر المفيدة والتى يحتاج اليها الجسم عصير البرتقال وعصير الطماطم والليمون واللبن الدافيء وعصير الكيوي وغيرهم من العصائر الطبيعية التى تحمي الجسم من عشرات الامراض وهذه العصائر تتميز بقيمتها الغذائية العالية ولكن في ماذا تساعدنا هذه المشروبات فى المساء تحديدا هذا هو ما سنتعرف عليه فى هذه المقالة فتابعوها حتي نهايتها

 

تناولي العصائر المفيدة في المساء
تناولي العصائر المفيدة في المساء

 

  • حماية القلب

اغلب انواع العصائر السابق ذكرها تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم وهذا ما يحتاج اليه الجسم في فترة المساء ولكن ما تأثير ذلك على الجسم فعند تناول كوب واحد من عصير البرتقال الطبيعي او الطماطم يحصل الجسم علي ما يحتاج اليه من البوتاسيوم ليتمكن من محاربة الازمات القلبية والمشكلات الاخري المتعلقة بالقلب والشرايين كما ان عصير العنب يحتوي على قيمة غذائية كبيرة لذا يمكنكم الاعتماد عليه فى المساء

  • السكتة الدماغية

معظم انواع العصائر التى تم ذكرها هى العصائر التى تحتوي على فيتامين ج  بالاضافة الي البوتاسيوم ولذلك فان هذه العصائر هى كفيلة للبعد بينك وبين السكتات الدماغية المفاجئة ومن اهم انواع العصائر التى تحتوي على قيمة غذائية كبيرة وعلي كمية كبيرة من فيتامين ج عصير الاناناس والبرتقال والفراولة والجريب فروت بالاضافة الي الكيوي وعصير الليمون ايضا

  • مرض السكري

مصابين مرض السكر مسموح لهم بتناول كوب واحد من العصائر يوميا على مدار اليوم وذلك بسبب المشكلات التى يعانون منها فى معدلات السكر في الدم ولكن لا داعي للقلق فهناك الكثير من الفواكه التى تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية وبالطبع ينتج عنها عصائر لا تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ايضا مثل التفاح والكمثري والبرتقال والجوافة مع الحرص علي عدم تحلية هذه العصائر حتي لا تؤثر على معدلات السكر فى الدم

  • التهابات المفاصل

مشكلات المفاصل والتهابتها تنتشر كلما تقدمنا فى العمر وهي من الدلائل الواضحة والقوية لبداية ظهور اعارض الشيخوخة ولكن لا تقلق دوما هناك حل من الطبيعة وذلك من خلال مجموعة من العصائر الطبيعية التى تساعد على التخلص من التهابات المفاصل وحمايتها لذا عليك الحرص على تناول العصائر التى تحتوي على الكالسيوم حيث انه يعمل على حماية المفاصل ومن امثلة هذه العصائر عصير البرتقال وعصير الجزر ويمكن اعداد عصير الاناناس مع اضافة القليل من الزنجبيل لتقوية العظام بشكل عام وحماية المفاصل بشكل خاص

  • الابتعاد عن السمنة

التخلص من الوزن الزائد هو الغاية التي تريدها جميع السيدات والفتيات لذا مع هذه العصائر المفيدة يمكنك حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية الموجودة بجسدك والتى تتراكم فى شكل صورة دهون متراكمة فى كل مكان وهذه الدهون هي ما تسبب الكيلو جرامات الزائدة والتى تسلب ايضا الحيوية والطاقة من الجسم لذا عليك شرب كوب من احد انواع العصائر التى تساعدك على التخلص من الوزن الزائد مثل كل انواع الفاكهة التى تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية مثل عصير الجوافة او عصير الكمثري او عصير البرتقال بالاضافة الى عصير الطماطم وعصير التوت البري ولا تلجئي الي تحلية هذه العصائر بأي نوع من انواع المحليات اذا كنت ترغبين فى التخلص من الوزن الزائد

التعليقات مغلقة.