انا ايف عالمك المتميز فى وصفات الصحة والجمال و طريقة عمل وصفات طبخ ,اكلات و الوصفات الطبيعية , دايت,تخسيس كل ما يهم ايف

وصفات تخسيس | وصفات لتنحيف البطن

جديد انا ايف عن وصفات تخسيس و اخر وصفات رجيم

وصفات لتنحيف البطن اساسها من الطبيعية اعشاب و بذور و فواكه تساعدك على التخلص من الكرش نقدمها لكم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس
اختر فقط ما يناسب ذوقك لكن مع الالتزام بها المدة المحددة دو كلل او ملل .

اقوى الوصفات الطبيعية للتخلص من الكرش

الكرش أو ترهل البطن أصبح مشكلة تواجه أغلب الناس حاليا وذلك بسبب العادات والأطعمة الغير صحية ، عند الرجال يسبب الكرش مظهرا محرجا للكثيرين ويحد من حرية الرجل في التحرك ويصبح سبب ونتيجة للكسل والشعور بالإرهاق والاعياء المتواصل . وعند المرأة يصبح الموضوع أسوأ كثيراً خاصة مع إهتمام المرأة بنفسها . ويقع الكثير ممن يعانون من تلك المشكلة في فخ المنتجات الغير نافعة بينما الحل قد يكمن في أشياء بسيطة مثل التمارين الرياضية أو تناول الطعام الصحي .

إن أهم أسباب ظهور الكرش هو عدم الحركة والإكثار من الأطعمة الغير صحية وشرب المياه الغازية .

797769

الوصفة الاولى للتخلص من البطن

مع قدوم فصل الشتاء، وزيادة معدلات استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات والنشويات لإعطاء الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة برودة الجو، تظهر مشكلة السمنة وزيادة الوزن في فصل الشتاء، لذلك ينصح المتخصصون في التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، بتناول مجموعة من المشروبات التى تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية والدهون التي تدخل إلى الجسم.

نقدم لكم مشروب الجنزبيل مخلوط مع القرفة والكمون مضاف إليه قطرات من الليمون :

يتم خلط مقادير متساوية من الجنزبيل والقرفة والكمون الناعم ويقلب جيدا حتى التجانس، يتم الاحتفاظ به في علبة زجاجية، حيث يتم أخذ مقدار ملعقة كبيرة في كوب ويوضع فوقه الماء المغلي وعليه يضاف بضع قطرات من الليمون ويتم تغطية المشروب لمدة خمس دقائق حتى لا تتبخر الزيوت المفيدة من المشروب بعدها يتم تناوله دافئا بعد تصفيته.

هذا المشروب يؤدي إلى زيادة سرعة سريان الدم للأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والقلب، وبالتالي يؤدي إلى زيادة نشاط هذه الأعضاء ومن ثم زيادة معدل الحرق وزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة.

ويتم تناول هذا المشروب قبل الأكل بنصف ساعة من مرة إلى مرتين يوميا ويفضل صباحا وقبل الوجبة الرئيسية، حيث يعمل على تنشيط الحرق قبل تناول الطعام.

الوصفة الثانية للتخلص من البطن

خلطة قشور الليمون و النعناع للتخسيس

المكونات و طريقة التحضير

لتر ماء مغلي فيه مبشور ليمونة .

100 غرام اوراق نعناع .

عصير ليمونة .

نقوم بوضع الكل في خلاط و المزج و نشرب قبل الاكل بربع سادة فهو ينقص الرغبة في الاكل و يكبح الشهية و يقوم غلى تعزيز الحرق و تسريعه.

الوصفة الثالثة للتخلص من البطن